سيدتي

فقط بالتمر واللبن اخسرى اكثر من 20 كيلو من وزنك بهذه الطريقه

قد تجعل مشكلة الوزن الزائد قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء يشعرك بالحرج ويجعلك تريد ان يمضى الوقت سريعا ولكن لكل داء دواء فأولا يجب عليك اتخاذ القرار بإنقاص وزنك ونقدم لكى اليوم افضل انظمة الرجيم التى تخلصكى من الوزن الزائد بسهولة فهذا الرجيم يعد من اكثر انظمة الرجيم سهولة واكثرها خفضا للوزن فى فترة قصيرة تستطيع خسارة 30 كيلو من وزنك فى مدة شهر ونصف فقط
رجيم التمر واللبن هذا الرجيم الرائع والذى يحتوى على عناصر غذائية مفيدة جدا للجسم فهو نظام منخفض السعرات الحرارية ولكنه يزيد من معدل حرق الدهون فى الجسم ويذكر عن عائشة رضى الله عنها ان النبى صلى الله عليه وسلم كان يسقى التمر واللبن الأطيبان والتمر معروف بفوائده الجامة للجسم يشعر الجسم بطاقة ايجابية ويحسن من وظائف المعدة ويحسن عملية الهضم ويستحسن ان يؤخذ على الريق وهناك عدة انظمة لرجيم التمر واللبن نظام التمر واللبن التقليدى هو نظام لمدة ثلاث ايام فقط يتم تناول كل يوم سبع حبات تمر مع كوب لبن واحد فى الثلاث وجبات ويسمح بشرب الماء مالا يقل عن لترين فى اليوم ويمكنك عزيزتى تقسيم الثلاث وجبات الى خمس وجبات باليوم اما عن النظام الثانى لرجيم التمر واللبن
فهو رجيم متنوع لايقتصر على نوع واحد من الغذاء اليوم الاول والثاني للرجيم يقتصر على تناول التمر واللبن فى الثلاث وجبات من 5 الى 7 حبات تمر مع كوب اللبن اليوم الثالث الافطار كوب لبن و7 حبات تمر الغداء بروتين حيوانى (سمك -دجاج-بيض ) مع سلطة خضراء العشاء كوب لبن به سبع حبات تمر يكرر لثلاث ايام اخرى ثم باليوم السابع يتم تناول وجبات مفتوحة ولكن بكميات قليلة يسمح فى هذا النظام بإدخال العصائر الطازجة بدون سكر بين الوجبات عصير برتقال او جرز او اناناس ويحذر على بعض الفئات هذا الرجيم الحامل والمرضع واصحاب الأمراض المزمنة

اظهر المزيد

محرر

كاتبة بجريدة التحرير الجزائريه

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق